segunda-feira, 6 de abril de 2015

E AGORA A PÁSCOA PASSOU E O CHOCOLATE FICOU!


Para nós adultos a Páscoa tem um significado religioso e comercial. Para os pequenos o significado é de prazer e festa diante de muuuuitas guloseimas! 

E aí, como lidar com tanta oferta de açúcar? Primeiro é entender porque o chocolate é tão bom! 
Fonte: Imagem/Google 
 Porque dá prazer! Chocolate é precurssor de serotonina que é o famoso neurotransmissor da felicidade. E dá energia. Juntando isso, é claro que os pequenos vão amar o chocolate. 

Como lidar saudavelmente com a grande oferta que a Páscoa traz? 

Primeiro: Guardar! O que os olhos não veem...... . Você está no comando! 

Segundo: Decidir Quanto! Quanto vai ser consumido por dia? Cerca de 25g são suficientes, dependendo do chocolate. 

Terceiro: Decidir Quando! Chocolate não é Refeição ou Lanche. É melhor como sobremesa depois de uma boa refeição como o almoço. Perto de dormir também não é indicado pois o açúcar pode deixar gurizinhos e guriazinhas plugados na tomada! 

Quarto: Equilibrar! O cardápio do dia bem organizado/equilibrado vai compensar os deslizes da gula.  
O principal Ser Feliz! Use o bom senso de mãe. Se você comprou os chocolates ou se a família fez um ninho, agora curta o significado real da Páscoa: a renovação. Renove sua forma de ver o mundo e agir, pense nas suas escolhas.


 Maria Cristina Gallas Flach Mãe do Pedro há 22 anos e Nutricionista com prazer.

3 comentários:

  1. Ai, Gael ainda não conhece, e não sei quando vai conhecer, por que sinceramente tenho medo de apresentar :(

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  2. Não precisa ter medo, tb acho interessante adiar essa apresentação e moderar depois. :)

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  3. Eh e meu marido estamos na dúvida ainda... mas a coragem tb falta

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